Artiklar

andning

Andas bättre, må bättre – vad som faktiskt händer i kroppen under andningsövningar

Andningsövningar har länge förknippats med yoga, meditation och stresshantering, men många vet fortfarande inte exakt varför de fungerar. Det är lätt att avfärda djupandning som “flummigt” eller som något man bara gör i särskilda sammanhang, men faktum är att andningen har en direkt och mätbar påverkan på både kroppen och hjärnan. Genom att förstå vad […]

Läs hela artikeln