Här utforskas sambandet mellan inre och yttre välbefinnande – från mental styrka och personlig utveckling till kroppskännedom, stresshantering och återhämtning. Artiklarna ger inspiration till ett mer balanserat liv i både tanke och handling.
Under de senaste åren har läsförmågan bland svenska ungdomar blivit en återkommande debattpunkt, men det som nu väcker särskild uppmärksamhet är att även högpresterande studenter i Skåne börjar tappa förmågan – eller viljan – att läsa längre texter och böcker. Flera gymnasielärare och universitetslektorer vittnar om samma sak: även de studenter som tidigare betraktades som […]
Läs hela artikeln
Att börja springa är ett av de mest lättillgängliga sätten att förbättra sin hälsa. Det kräver inga dyra gymkort, ingen avancerad utrustning och ingen särskild förkunskap. Allt som behövs är ett par bra skor och viljan att komma ut. Trots det känner många osäkerhet inför att börja med löpning, särskilt om man inte tränat regelbundet […]
Läs hela artikeln
Under de senaste åren har meditation gått från att vara något få människor ägnade sig åt till att bli en naturlig del av många svenskars vardag. Det är inte längre enbart kopplat till religiösa traditioner eller yogastudior, utan har blivit ett verktyg för stresshantering, fokus och balans i ett allt mer hektiskt liv. Många beskriver […]
Läs hela artikeln
I vardagligt språk används ofta orden fis och fjärt som synonymer – alltså för samma sak: gas som lämnar kroppen via ändtarmen. Men det finns små nyansskillnader i hur de används i svenskan. Fis är det mer generella ordet. Det kan vara både en ljudlig och en tyst variant, med eller utan lukt. När man […]
Läs hela artikeln
Det sexuella våldet i samhället är en fråga som förtjänar att tas på djupaste allvar. Ingen ska behöva utsättas för övergrepp, kränkningar eller förnedrande beteenden. Sexuella ofredanden, tafsande och verbala trakasserier är allvarliga handlingar som orsakar både psykiskt lidande och känslor av maktlöshet hos den som drabbas. Därför är det viktigt att samhället markerar tydligt […]
Läs hela artikeln
Vi lever i en tid där mycket händer samtidigt. Notiser blinkar i mobilen, arbetsdagen förlängs med kvällsmejl och kraven på prestation kommer från alla håll. Många människor känner sig utmattade, splittrade och vilsna, även när livet på ytan ser bra ut. Men det går att bromsa. Det går att skapa utrymme för stillhet, reflektion och […]
Läs hela artikeln
Andningsövningar har länge förknippats med yoga, meditation och stresshantering, men många vet fortfarande inte exakt varför de fungerar. Det är lätt att avfärda djupandning som “flummigt” eller som något man bara gör i särskilda sammanhang, men faktum är att andningen har en direkt och mätbar påverkan på både kroppen och hjärnan. Genom att förstå vad […]
Läs hela artikeln
Vi råkar alla ut för att en närstående går bort och när den första tiden av akut sorg börjar lägga sig, finns det en hel del saker som behöver tas om hand. Det är därför bra om du tänker över de olika alternativen för vilken begravningsbyrå i Göteborg som ska få uppdraget att sköta om […]
Läs hela artikeln
Vikingarna förstod att gravstenen kunde användas inte bara som ett minnesmärke över den döde utan även för att berätta hans historia. Dessa märkliga monument som vi kallar för runstenar uppfördes från 800-talet och framåt. De berättar mycket om vår historia som vi också är mycket stolta över idag. En gravsten kan antingen innehålla en mycket […]
Läs hela artikeln